We weten allemaal dat momenten van woede en vreugde ons gezicht kunnen veranderen, maar stress kan deze metamorfose permanent maken. Als we om ons heen kijken, zien we dat moderne mensen er veel ouder uitzien dan ze in werkelijkheid zijn. De vermoeidheid van onze steeds veeleisendere banen laat ook aan de buitenkant zijn sporen na.
Door de dagelijkse werkstress zul je er zeker vijf jaar ouder uitzien, en als je geen verandering in je leven aanbrengt en er niet mee omgaat, zal dat aantal verdubbelen. Je huid is het enige orgaan dat je niet voor anderen kunt verbergen, dus laten we eens kijken hoe het de tekenen van lijden vertoont.
Van donkere kringen tot oogbagage
Als je naar de demonen in moderne horrorfilms kijkt, zul je zien dat bijna allemaal donkere kringen onder hun ogen hebben. Dit lijkt ons erg eng, hoewel het eigenlijk een vrij algemeen verschijnsel is. Waarom zijn we er dan bang voor? Omdat het ze een gekwelde en oude uitstraling geeft . Dit is precies wat dagelijkse werkstress met je doet: het beschadigt de fragiele haarvaten onder je ogen en geeft je direct een vermoeide blik.
Stress gaat echter veel verder dan alleen uiterlijke tekenen; het maakt je daadwerkelijk moe doordat het je slaap ontneemt. Er is een reden waarom een goede nachtrust ook wel 'schoonheidsslaapje' wordt genoemd : de sporen van een slapeloze nacht wachten je 's ochtends op, recht in je gezicht. Vochtophoping verzamelt zich onder je onderste oogleden en vormt daaronder behoorlijke wallen. Als je de gewoonte hebt om op je buik te slapen, zullen deze wallen door de zwaartekracht nog erger worden. Om je ogen van deze verraderlijke zwarte wallen te verlossen, moet je minstens acht uur slapen en niet met je elektronische apparaten naar bed gaan.
Droog feest van slechte bacteriën
Als je aan je bureau gekluisterd zit en je stressniveau de pan uit rijt, is de kans groot dat je verdrinkt in de koffie. Ook heb je zo nu en dan een suikerhit nodig, dus zorg ervoor dat je minimaal één flesje frisdrank bij de hand hebt. Dat is een perfecte combinatie om uit te drogen en het feit dat je helemaal vergeet water te drinken zal leiden tot veranderingen in het vochtgehalte van je huid. Schilferigheid is niet zomaar iets dat gebeurt. Als u uw lichaam niet van de juiste hydratatie voorziet, zal uw huid er uitzien als crêpepapier, en zo zal het ook aanvoelen.
Niet alleen raak je uitgeput, maar de combinatie van verschillende bezorgdiensten voor junkfood en slaapgebrek van de vorige nacht zal je immuunsysteem volledig ontregelen. Dit veroorzaakt een disbalans in je darmen, ook wel dysbiose genoemd , en dat is wanneer netelroos en huiduitslag ontstaan. Deze huidverandering treedt op wanneer de slechte bacteriën de overhand krijgen. Met andere woorden, wanneer de stress de overhand neemt.
'Haal diep adem' is niet zomaar een advies om je te kalmeren – als je het goed doet, verklein je de kans op huiduitslag of netelroos bij stress. Desondanks is het raadzaam om met je arts te overleggen of je medische probiotica zou moeten gebruiken om de balans tussen goede en slechte bacteriën in je darmen te herstellen.
Door overmatig antibioticagebruik, stress, ongezonde voeding en voedselvergiftiging kampen miljoenen mensen tegenwoordig met spijsverteringsproblemen zoals SIBO , PDS, Candida-overgroei, IBD, voedselintoleranties en andere spijsverteringsklachten. Daarom is het extra belangrijk om manieren te vinden om stress te verminderen en een gezond, plantaardig dieet te volgen om deze problemen te voorkomen.
Diepe sporen
Ons gezicht is als een open boek, geschreven door de ervaringen in ons leven. Elke rimpel vertelt een bepaald hoofdstuk van ons levensverhaal. Diepe rimpels werden vroeger beschouwd als een teken van wijsheid, omdat ze zouden ontstaan door een gezichtsuitdrukking tijdens diep nadenken. Maar tegenwoordig is dat verre van de waarheid – als het leven verhalen op ons gezicht wil achterlaten, is daar geen plek voor – onze ogen, mond en voorhoofd zullen volledig bedekt zijn met rimpels voordat we de kans krijgen om echte wijsheid te verwerven. Chronische stress op het werk zorgt ervoor dat we constant gezichtsuitdrukkingen maken, van het tuiten van onze lippen tot het fronsen van onze wenkbrauwen.
Het is heel moeilijk om je hiervan bewust te zijn als je overweldigd wordt door de hoeveelheid werk die op je bureau wacht. Mensen hebben geprobeerd hun spieren te trainen om te ontspannen door een stukje doorzichtige tape tussen de wenkbrauwbogen en boven hun bovenlip te plakken, maar hoewel het rimpelen van de tape een goede herinnering is om te ontspannen, is het dragen van gezichtstape in het openbaar …nou ja, niet leuk. Er zijn formules op siliconenbasis die de rimpels opvullen en de make-up helpen deze te verbergen, maar uiteindelijk zijn ze er nog steeds.
Het is geen wonder dat veel mensen besluiten dat ze hun gezicht een nieuwe look willen geven, maar zoals experts steeds weer benadrukken, is een succesvolle facelift of ooglidcorrectie pas een ingreep met een natuurlijk ogend resultaat. Daarom is het van groot belang om uw plastisch chirurg zorgvuldig te kiezen. Bovendien, als de ingreep ondeskundig wordt uitgevoerd, is een revisie-facelift noodzakelijk . Het verwijderen van de sporen van stress op ons gezicht vereist niet alleen ervaring en vakmanschap, maar ook een artistieke hand en oog voor detail.
Tienerdrama opnieuw bekeken met een (on)harige twist
De tienerjaren zijn de tijd waarin jongens echt beginnen met het bekijken van meisjes en andersom, maar ook een tijd waarin acne de kop opsteekt en deze interacties verstoort. Als je er eindelijk vanaf bent, voel je je als herboren, maar stress op het werk kan je zelfvertrouwen ondermijnen door ervoor te zorgen dat ze weer terugkomen. De afgifte van het stresshormoon cortisol kan de andere hormonen in je lichaam verstoren en deze puistjes veroorzaken, waardoor je voor de tweede keer in het tienerdrama belandt. Misschien denk je dat je hebt geleerd om niet aan je puistjes te pulken (op de harde manier, natuurlijk), maar de angst die stress veroorzaakt, zorgt ervoor dat je het toch doet, als een manier om spanning te ontladen.
En nu de verrassing: terwijl je gezicht er weer uitziet als in je tienerjaren, gaat je haar juist de andere kant op. Sommige mensen hebben aanleg voor grijs haar, en stress kan ervoor zorgen dat het grijs wordt doordat de melanineproductie stopt. Het kan er ook voor zorgen dat je haar dunner wordt. Stress versnelt de natuurlijke cyclus van je haar, waardoor het proces van groei, via rust, naar uitval veel sneller verloopt.
Hoewel deze tekenen van veroudering en huidbeschadiging rampzalig lijken, zijn ze niet onomkeerbaar. Donkere kringen en wallen onder de ogen hebben gewoon wat slaap nodig, terwijl schilfers, huiduitslag en netelroos gewoon een uitgebalanceerd dieet nodig hebben. Acne zal zich net als in uw tienerjaren terugtrekken, uw haar zal terugkeren naar het normale groeisysteem en zelfs de diepste rimpels kunnen worden verbannen door de artistieke hand van een ervaren chirurg. Maar het eerste is om uw stressniveaus onder controle te houden. Misschien hoef je je baan niet op te zeggen, maar je kunt het niet een ongezonde levensstijl laten dicteren.
