Stemmingsstoornissen komen over de hele wereld steeds vaker voor. In hun extremen hebben ze geleid tot een enorme toename van het aantal zelfmoorden. Nu een van de grootste moordenaars, punt uit. Met een beter begrip van hoe we mensen kunnen ondersteunen die worstelen met een breed scala aan emotionele extremen veroorzaakt door stemmingsstoornissen.
We gaan het hebben over hoe je kunt herkennen of iemand kampt met een stemmingsstoornis en wat je kunt doen om te helpen. Je kunt de kans verkleinen dat die persoon zelfmoord pleegt. Voordat we beginnen: als je je zorgen maakt dat iemand op het punt staat zelfmoord te plegen, zoek dan professionele hulp. Experts van bijvoorbeeld de Honey Lake Clinic weten hoe ze mensen in deze situatie kunnen helpen.
Manie-episodes identificeren
Manie-episodes worden vaak gekenmerkt door een grote positieve stemmingssprong. Aandoeningen zoals bipolaire stoornissen en schizoaffectieve stoornissen ervaren dit soort aandoeningen. Degenen die zich in een manie-episode bevinden, lijken zelfverzekerd en zelfverzekerd. Alsof ze de hele wereld aankunnen. Hoewel dat in theorie geweldig klinkt, en beroemde mensen met een bipolaire stoornis hebben hun manische episodes gebruikt om verbazingwekkende dingen te creëren.
Ze worden hyperactief en geven aan zich euforisch te voelen. Ze lijken zelfs een verminderde behoefte aan slaap te hebben. Veel beroemde voorbeelden zoals Beethoven reden vaak in deze afleveringen om enkele van zijn beroemdste stukken te creëren. Er zijn een aantal negatieve aspecten waar we ons allemaal van bewust moeten zijn.
Manie kan leiden tot prikkelbaarheid. Soms kan het zelfs tot geweld leiden, dus het is belangrijk om te begrijpen wanneer iemand zich in een manische fase bevindt, voor je eigen veiligheid. Wanen komen ook voor bij mensen die een manische episode doormaken. Ze kunnen geloven dat ze voor een hoger doel of iets groots zijn gestuurd.
Deze gedachten kunnen leiden tot overmatige betrokkenheid bij risicovolle activiteiten die uiteindelijk tot veel pijn kunnen leiden. Dit is hoe sommigen die in een manische toestand verkeren uiteindelijk zelfmoord kunnen plegen. Ze geloven echt dat ze onverwoestbaar zijn. Als ze uiteindelijk niet iets waanzinnig riskant doen en uit de top van de manie komen. Een intense depressie volgt. Let op, we hebben het hier alleen over de extremen, er is hypomanie die een minder extreme versie hiervan kenmerkt en die nog steeds behandeling kan vereisen als deze uit de hand loopt.
Depressieve episoden identificeren
Depressieve episoden zijn gemakkelijker op te merken dan manie, omdat ze duidelijker zichtbaar zijn. Meestal omvatten ze langdurige perioden van somber humeur, verdriet en een gebrek aan motivatie om iets te doen. Alleen al uit bed komen is een strijd. Deze aandoeningen vallen vaak onder de paraplu van aandoeningen als Seasonal Affective Disorder (SAD), wat betekent dat mensen een somber humeur ervaren als er minder uren daglicht zijn. Dit treft mensen meer in de winter, omdat er in dat seizoen doorgaans minder uren daglicht zijn.
Depressie is de meest bekende aandoening in deze categorie. Degenen die doorgaans sociaal en actief waren en veel passie en interesse hadden, veranderden. Dat lijkt allemaal te verdwijnen en ze vragen zich af waarom. Als hun depressie te intens wordt, kan dit tot zelfmoord leiden. Nogmaals, neem contact op met ervaren professionals die met zelfmoordgedachten kunnen omgaan.
Hoe je kan helpen
Bij al deze stemmingsstoornissen die we eerder hebben geschetst, in hun mildere vorm, kunnen we allemaal een bijdrage leveren om degenen te ondersteunen die sterke stemmingswisselingen ervaren. Voor degenen die worstelen met manie-episodes die prikkelbaar lijken, is het een goed idee om ook de hoeveelheid externe stimulatie waaraan zij worden blootgesteld te verminderen.
Omdat te veel stimulatie hun manie-episodes kan verergeren. We willen graag herhalen dat elk geval uniek is en daarom is het belangrijk om met een zorgverlener te werken. Bij een depressie daarentegen kun je alleen maar proberen een open dialoog met deze persoon aan te gaan of te houden.
Laat hen weten dat er om hen wordt gegeven en dat je er voor hen bent. Neem hun problemen serieus. Bagatelliseer hun problemen nooit. Probeer hen niet te veroordelen als lui of ongemotiveerd. Begrijp dat ze soms ruimte nodig hebben en dat, als ze op dit moment geen extreme depressieve symptomen vertonen, die ruimte hen zal helpen. Bedenk hoe je voor je eigen mentale gezondheid zou zorgen en pas dat toe op hen. Dat kan wonderen doen voor je begrip van wat je geliefde doormaakt.
Uiteindelijk zal het helpen om mensen die worstelen met stemmingsstoornissen met empathie en gevoeligheid te benaderen. Het verbeteren van hun vermogen om mensen te vinden met wie ze zich ook kunnen identificeren, kan hen terugbrengen naar een gecentreerde plek. Ze verdienen net zoveel liefde als ieder ander en mogen niet worden gedefinieerd door hun toestand. Als ze ernstig moeite hebben om in het leven te functioneren, zou het werken met professionals in de geestelijke gezondheidszorg hen op de goede weg naar herstel moeten brengen.
