We brengen uren van onze dag en jaren van ons leven door op het werk. Als u een slechte werkplek heeft en een kantoormedewerker bent, moet u zich zorgen maken en doen wat u kunt om het probleem te verhelpen. Naast slechte arbeidsomstandigheden zijn er veel problemen, waaronder schade aan onze gezondheid. Helaas kan een deel van de negativiteit die met deze problemen gepaard gaat een blijvende impact hebben op onze gezondheid. Als werknemers niet comfortabel kunnen werken of het gevoel hebben dat er niet voor hen wordt gezorgd, verliest de werkgever een lid van het team wegens verwaarlozing, wat de reputatie en productiviteit van het bedrijf zal aantasten. Het zal ook het gedrag van de bestaande beroepsbevolking beïnvloeden.
Om dit te voorkomen moeten management en medewerkers samenwerken om de kwaliteit van hun werkplek te verbeteren. Een van de belangrijkste factoren waarmee u rekening moet houden, is het bureauontwerp. Kantoormedewerkers brengen het grootste deel van hun tijd aan hun bureau door en een slecht bureauontwerp kan veel gezondheidsproblemen veroorzaken. Als je meer wilt weten over hoe een bureau en een slecht ontwerp je gezondheid kunnen ruïneren en hoe je dit kunt bestrijden, lees dan verder terwijl we het onderwerp verder bespreken.
Wat is een slecht bureauontwerp?
Een slecht bureauontwerp heeft betrekking op het meubilair zelf, maar ook op de apparatuur waarmee je werkt. Idealiter zouden bureaus op kantoor ergonomisch moeten zijn. Ergonomie plaatst menselijk gedrag en anatomie centraal in het ontwerp. Een ergonomisch ontwerp is erop gericht comfort te bieden, de prestaties te verbeteren, tevredenheid te garanderen en de gezondheid en veiligheid van de medewerkers te ondersteunen. Je eigen houding, zitpositie, meubilair en de omgeving spelen allemaal een rol in de impact die je bureau op je gezondheid heeft. Om het risico op gezondheidsproblemen te verminderen, is het belangrijk je bureau zo in te richten dat productiviteit en ergonomie centraal staan. Hierbij wordt rekening gehouden met alles, zoals de hoogte van je stoel, het type stoel (er zijn bijvoorbeeld ergonomische stoelen ontworpen voor nekklachten), de afstand tot het scherm, je lichaamshouding, pols- en rugsteun, verlichting, luchtkwaliteit en meer.
Schade aan uw lichaam
Veel mensen die achter een bureau werken, zijn het grootste deel van de dag niet actief. Dit kan leiden tot gewichtstoename, wat op de lange termijn allerlei gezondheidsproblemen met zich meebrengt. Veel bedrijven bieden een fietsplan aan om dit probleem aan te pakken. Wie maaltijden overslaat en/of tussendoortjes eet, brengt ook zijn gezondheid in gevaar, omdat dit de bloedsuikerspiegel, bloeddruk en stofwisseling kan beïnvloeden. Het grootste risico voor mensen die achter een bureau werken, is schade aan hun fysieke gezondheid. Repetitive strain injury (RSI) komt vaak voor bij mensen die hun bureau niet goed inrichten. Als je niet de juiste houding aanneemt achter je bureau, loop je risico op een aantal chronische aandoeningen op de lange termijn, zoals slijmbeursontsteking en artritis. Een slechte houding draagt bij aan pijn en ongemak buiten kantoor. Veel mensen die last hebben van pijn door het zitten achter hun bureau, grijpen naar natuurlijke middelen zoals CBD-producten (zie de beste CBD-gummies tegen pijn als je geïnteresseerd bent) om de pijn gedurende de dag te verlichten. Hoewel deze producten verkrijgbaar zijn, is een goede houding tijdens de werkdag een belangrijke manier om de kans op langdurig letsel te minimaliseren.
Schade aan uw ogen
Als u te dicht bij uw computerscherm zit, kunt u mogelijk uw ogen beschadigen. Oogbeschadiging is meestal onomkeerbaar, dus u moet er alles aan doen om het risico daarop te verkleinen. Het kan zijn dat u vaker last heeft van hoofdpijn, migraine en duizeligheid voordat het gezichtsvermogen verandert. Ook schade aan het gezichtsvermogen kan optreden als de kamer niet goed verlicht is. Hoofdpijn door vermoeide ogen komt vaak voor als gevolg van overmatig licht dat afkomstig is van TL-verlichting boven het hoofd en overmatig zonlicht dat door de ramen valt. Om de impact van dit probleem te verminderen, moeten er rondom het kantoor gordijnen en zonwering worden geplaatst. Wegkijken van het scherm en je vanaf een afstand op dingen concentreren kan hoofdpijn verminderen, omdat het de spieren in je ogen de kans geeft om uit te rusten en zich op iets anders te concentreren.
Hoe u het bureauontwerp kunt verbeteren
Enkele oplossingen zijn hierboven al besproken, maar de belangrijkste die extra aandacht verdient, is een beter ontworpen werkplek. Om dit te bereiken, zouden werkgevers hun werkomgeving moeten evalueren en kijken welke positieve veranderingen ze in het kantoor kunnen aanbrengen. Het aanschaffen van in hoogte verstelbare staande bureaus van FRISKA is bijvoorbeeld een uitstekende manier om de werkomgeving te verbeteren. FRISKA betekent 'gezond' in het Zweeds en hun doel is om de gezondheid en het welzijn van kantoormedewerkers voorop te stellen. Deze bureaus stellen werknemers in staat productief te zijn zonder het grootste deel van de dag te hoeven zitten. In plaats daarvan kunnen ze af en toe staand werken, waardoor de negatieve gevolgen van het grootste deel van de dag zitten worden verminderd. Ze kunnen hun bureau ook aanpassen aan hun lengte en houding.
Een slechte werkplek, bureauontwerp en computerpositionering kunnen tot veel kosten leiden, zowel voor de werkgever als voor de werknemer. Het is voor iedereen in het bedrijf belangrijk dat de kantooromgeving veilig is en dat er goed voor de medewerkers wordt gezorgd. De beste plek om te beginnen is het verbeteren van het bureauontwerp.
