Werk is nog nooit zo vreemd, flexibel en vreemd gestructureerd geweest als in 2020. Nooit eerder zijn zoveel mensen vanuit huis gaan werken in afgelegen posities, uiteraard aangemoedigd door nationale lockdowns als gevolg van een internationale pandemie.
Dit biedt ons een goede gelegenheid om na te denken over onze werk-privébalans en hoe we het beste kunnen werken. Wat betekent productiviteit voor jou? Hoe breng je je werk en je verantwoordelijkheden in balans? En, zelfs als je niet thuiswerkt, wat kan dit nieuwe inzicht je opleveren op het gebied van tijdmanagement en een actieve levensstijl? Nou, om te beginnen is het duidelijk dat meer uren werken niet per se betekent dat je productiever bent. Soms overtreed je zelfs de arbeidswetgeving door meer te werken dan zou moeten, omdat je nu eenmaal sterk bent en voor je gezin wilt zorgen. Vrachtwagenchauffeurs doen dit vaak omdat ze denken dat ze voldoende alert zijn achter het stuur, zonder te beseffen dat ze ook voldoende rust moeten nemen.
Laten we eens wat advies bekijken om u te helpen de werkbalans te vinden die u zo hard nodig heeft:
Begrijp rustpunten
Het is belangrijk om rust te nemen wanneer je dat nodig hebt, bijvoorbeeld om je geest of lichaam te verjongen. Een chef-kok die bijvoorbeeld een ochtenddienst, een lunchdienst en een avonddienst draait zonder pauze, zal het, hoe trots hij daar ook op lijkt te zijn, niet lang volhouden zonder kunstmatige hulpmiddelen – zoals alcohol. Hetzelfde geldt voor elke carrière. In het Verenigd Koninkrijk zijn truckstops bijvoorbeeld essentieel voor elke vrachtwagenchauffeur, omdat hun alertheid letterlijk van invloed is op hun veiligheid op de weg. Begrijp dit, en je bent in de best mogelijke positie voor de toekomst.
Beheer uw schema
Het is belangrijk om je planning zo goed mogelijk te beheren. Als je constant tijd verspilt aan dingen waar je geen zin in hebt, zoals gedachteloos internetten tussen opdrachten door, zul je je waarschijnlijk uitgeput voelen. Stel een agenda in met een app of provider naar keuze. Weet wat je met de verschillende tijdsblokken van de dag gaat doen. Zorg ervoor dat je ook echt een lunchpauze neemt en dat je na een bepaalde tijd al je werk thuis achterlaat of pauzeert. Twee inlogprofielen op je computer kunnen hierbij helpen – één voor werk en één voor ontspanning.
Vrij nemen
Je bent misschien geneigd om 'geen rustdagen te nemen', vooral als je een bedrijf probeert op te starten of een belangrijk initiatief wilt afronden. Het is echter belangrijk om tijd vrij te nemen wanneer je kunt – om je volledig los te koppelen van je werk, om af en toe een dag vrij te nemen voor je mentale gezondheid en je stress onder controle te houden. Als je dit kunt doen wanneer het gepast is (het hoeft niet vaak te zijn), kun je met hernieuwde motivatie en de bereidheid om hard te werken weer aan de slag gaan wanneer dat nodig is. Vrije tijd nemen is geen vies idee – behandel het ook niet zo.
Met dit advies hopen we dat u de werkbalans kunt vinden die u, en vele anderen, zo hard nodig hebben.
