Het is veilig om te stellen dat onze schermtijd exponentieel is toegenomen als gevolg van de lockdowns die we het afgelopen jaar hebben meegemaakt. Nu de huidige richtlijnen iedereen weer aanraden om thuis te blijven, is het geen verrassing dat mensen hun toevlucht zoeken tot Zoom, Facetime, Netflix en andere vertrouwde apps om de tijd te doden en contact te houden. Hoewel deze apps voor veel mensen essentieel zijn en een reddingslijn bieden aan mensen die zich eenzaam voelen, is het ook belangrijk om af en toe tijd vrij te maken en even te 'detoxen' van de schermen.
Of u nu alleen woont of met uw gezin, in moeilijke tijden als deze is het essentieel om voor uw welzijn te zorgen. Even afstand nemen van de schermen is een uitstekende manier om dit te doen; het stelt je in staat jezelf te aarden en opnieuw verbinding te maken met je omgeving. Als u een ouder bent die op zoek is naar manieren om de kinderen te vermaken zonder het gebruik van schermen, hoeft u niet verder te zoeken! Hieronder vindt u een lijst met suggesties van dingen die u kunt proberen en items die u moet hebben als u de komende weken van de schermen afkickt. Pak een welverdiende kop thee en blijf lezen voor meer!
Puzzels
Dit is zeker een favoriet tijdverdrijf van velen door de jaren heen, vooral van degenen onder ons die vóór het technologische tijdperk zijn opgegroeid! Nu steeds meer mensen puzzels kopen tijdens de talloze lockdowns, zijn dit een geweldige activiteit om zowel individueel als samen met iemand anders te doen; perfect om de kinderen te vermaken tijdens de lockdown, en een must-have als je wilt ontgiften van de tv en gameconsoles! Er zijn verschillende puzzels die je kunt kopen, waaronder:
- Decoupeerzagen: Deze zijn er in alle soorten en maten en kunnen zowel op een zonnige als op een regenachtige dag worden afgewerkt. Of je er nu een koopt met honderden – zo niet duizenden – stukjes of kiest voor een iets kleiner, meer geschikt voor de leeftijd van de kinderen, deze zijn een must-have om te ontgiften. Om nog maar te zwijgen: je kunt zelfs twee vliegen in één klap slaan en een puzzel kopen die je zelf kunt schilderen! Laat die creatieve sappen stromen en concentreer je daarna op het voltooien van de puzzel; het klinkt als een goed bestede middag voor ons.
- Mysteriepuzzels: Word een detective in je eigen huis met deze spellen, perfect voor degenen die zichzelf als een beetje Sherlock Holmes zien! Hoewel er verschillende beschikbaar zijn voor volwassenen, zijn er een aantal op de markt die geschikt zijn voor kinderen; een ideaal, gepersonaliseerd cadeau voor kinderen. Bij het zoeken naar cadeaus voor een 7- of 8-jarige jongen zijn dit een goede suggestie, vooral als je het ontgiften van schermen wilt bevorderen in een tijd waarin we er meer dan ooit op vertrouwen. Mysterious Mail is een meeslepende detectivepuzzel die kinderen kunnen uitproberen, waarbij een reeks brieven arriveert om hen te helpen de zaak op te lossen! Als je meer wilt weten over hoe je een van deze cadeaus voor nieuwsgierige kinderen kunt kopen, ga dan naar deze website.
Creatief worden
De creativiteit de vrije loop laten is een uitstekende manier om wat tijd te doden en uw kinderen (en zelfs uzelf) aan te moedigen wat tijd buiten de schermen door te brengen. Net als onze vorige suggestie over puzzels zijn er verschillende manieren om creatief te zijn, ongeacht het weer.
- schilderij: Een favoriet tijdverdrijf van zowel kinderen als volwassenen, en voor sommigen een tijdverdrijf dat van een hobby in een baan kan veranderen. Met een scala aan verschillende verven op de markt, kun je experimenteren met verschillende kleuren en schilderstijlen, perfect voor een middagje binnen op een regenachtige dag! Bovendien hoef je niet alleen penselen te gebruiken om te experimenteren terwijl je met je kinderen schildert. Veel mensen gebruik aardappelen als stempel om hun kinderen de verschillende vormen die er bestaan te leren en te begrijpen. Zowel leuk als leerzaam, wat wil je nog meer?
- Klei- of speeldeegfiguren: Een andere manier om wat tijd te doden, en een must-have in elk huishouden, of je nu wilt ontgiften van schermen of niet. Velen van ons hebben herinneringen aan het urenlang maken van kleine figuren en scènes uit Playdough door de jaren heen; dit is zeker iets dat uw kinderen ervan zal afleiden om urenlang de spelcomputer te willen gebruiken! Het is uitstekend om uw kinderen aan te moedigen hun fantasie te gebruiken om iets te creëren, en u kunt zelfs de figuren die ze hebben gemaakt behouden; perfect als ze trots zijn op wat ze gemaakt hebben. Speeldeeg – en vele andere kleisoorten en plasticine – kunnen in de oven worden gebakken, waardoor ze hun vorm behouden en in de toekomst als aandenken kunnen worden bewaard.
Boeken lezen
Ongeacht uw leeftijd zijn wij ervan overtuigd dat u op een bepaald moment een fase heeft doorgemaakt waarin u veel boeken liefhad en verzamelde. Voorlezen aan of met uw kinderen is een uitstekende manier om te ontgiften van beeldschermen en zorgt ervoor dat u wat quality time met elkaar kunt doorbrengen. Bovendien kunt u, vooral als uw kinderen zich in die ontwikkelingsfase bevinden, aan hun lees- en fonetische vaardigheden werken. Nogmaals, iets dat zowel leerzaam als leuk is! Om deze activiteit voor iedereen nog leuker te maken, kunt u een activiteit maken waarbij u en uw kinderen uw eigen verhalen bedenken en de bijbehorende illustraties tekenen. In aanvulling op de suggestie van klei en Playdough, kunnen deze ook worden bewaard als aandenken ter herinnering aan deze leuke dagen die jullie samen hebben doorgebracht en waar je in de toekomst ook nog eens over na kunt denken!
Dit zijn slechts een paar suggesties, maar er zijn nog veel meer ideeën. Het is essentieel om mindfulness te beoefenen, zowel tijdens de lockdown als lang daarna. Door ervoor te zorgen dat jij en je gezinsleden regelmatig pauzes nemen van schermen , geef je jezelf de ruimte om te ontspannen en je productiviteit te verhogen. Bovendien verminder je zo de spanning in je nek en schouders die ontstaat door het constante schermgebruik.
