Als u last heeft van hooikoorts, weet u waarschijnlijk maar al te goed hoe vervelend dit kan zijn. Of u nu verstopt raakt, jeukende of tranende ogen heeft, veel niest of een loopneus krijgt, de symptomen hebben vaak een ontwrichtende invloed op uw dagelijks leven. Helaas is er momenteel geen geneesmiddel tegen hooikoorts, maar het is wel mogelijk om uw symptomen te verlichten tot het punt waarop u stressvrij uw dag kunt voortzetten.
Wilt u meer weten? Lees verder voor enkele toptips om hooikoorts dit seizoen op afstand te houden.
Wat veroorzaakt hooikoorts?
Hooikoorts is een veel voorkomende allergische reactie op stuifmeel, een fijn poeder dat door planten wordt afgegeven en door de wind wordt verspreid. De meest voorkomende soorten waar mensen allergisch voor zijn zijn boompollen, graspollen en onkruidpollen. Wanneer deze minuscule deeltjes in contact komen met uw ogen, neus, mond of keel, kan dit zwelling, irritatie en ontsteking veroorzaken. Hooikoorts kun je op elke leeftijd krijgen, al merken veel mensen dat de klachten minder ernstig worden naarmate ze ouder worden.
Hoe kan ik mijn hooikoortsklachten verlichten?
Een van de meest effectieve manieren om de symptomen van hooikoorts te verlichten, is met medicatie. U kunt oogdruppels, neussprays zoals Avamys spray en antihistaminicatabletten gebruiken. Al deze middelen verlichten klachten zoals rode, jeukende en tranende ogen; een jeukende, verstopte of loopneus; en niezen. Overleg met een arts of apotheker welke medicatie het beste bij u past en volg altijd de gebruiksaanwijzing nauwkeurig op.
Naast medicatie zijn er manieren om je blootstelling aan pollen te verminderen en zo je symptomen te verlichten. De meest voor de hand liggende is om de pollenverwachting te controleren en binnen te blijven als de pollenconcentratie hoog is; hoewel dit natuurlijk niet altijd mogelijk is, afhankelijk van je levensstijl. Als je wel naar buiten gaat, kan het helpen om een mondkapje te dragen om te voorkomen dat pollen in je neus en mond komen, en een zonnebril met zijbescherming om te voorkomen dat pollen in je ogen komen. Een beetje vaseline rond je neusgaten kan ook een barrière vormen en pollen opvangen voordat je ze inademt.
Wanneer u thuiskomt, kunt u het beste uw jas buiten uitschudden om eventuele stuifmeeldeeltjes te verwijderen. Het omkleden, douchen en het wassen van je haar kunnen ook helpen om eventueel aanwezige pollen te verwijderen. Een andere handige tip is om uw deuren en ramen gesloten te houden om te voorkomen dat pollen uw huis binnendringen. Op dezelfde manier is het het beste om je kleding binnen te drogen als je de was doet. Als je ze buiten aan een waslijn hangt, kunnen er stuifmeeldeeltjes op terechtkomen, waaraan je vervolgens wordt blootgesteld als je ze draagt.
Het is ook goed om te weten dat elke vorm van luchtvervuiling je hooikoortsklachten kan verergeren. Daarom moet je niet roken en niet in de buurt komen van mensen die roken. Daarnaast kan het helpen om grote steden te vermijden en in plaats daarvan naar de kust te gaan en te genieten van de verfrissende zeebries, als je die mogelijkheid hebt!
